ЖИРОСЖИГАТЕЛИ И ПОХУДЕНИЕ

Вот и пришла долгожданная весна. И лето уже не за горами, соответственно у многих людей остро встал вопрос похудения. Конечно, всем хочется, чтобы лишние килограммы исчезли по мановению волшебной палочки, или хотя – бы с наименьшими физическими и моральными затратами.

Кто-то садится на диеты, кто-то начинает заниматься спортом, а кто-то идет на поиски той самой «волшебной палочки».  Одним из вариантов быстрого похудения люди считают Жиросжигающие препараты из магазинов спортивного питания. 

Так давайте же рассмотрим эти препараты поближе и попытаемся разобраться, возможно, ли с ними похудеть в короткие сроки.

Жиросжигатели (ЖЖ) – это препараты способствующие сокращению подкожного жира, его расщеплению и превращению в энергию.

Основные ингредиенты, входящие в состав жиросжигающих препаратов естественного происхождения, разрешенные к применению. Чаще всего в составе препаратов мы с Вами встретим:

-Кофеин

- L-карнитин

- Гуарана

- Синефрин

- Йохимбин

- Экстракт зеленого чая и др.

Существует несколько видов жиросжигающих препаратов:

- термодженики

- снижающие аппетит

- диуретики

- L- карнитин

- блокаторы углеводов

- и другие

Все эти препараты различаются по свойствам, побочным действиям и режиму их употребления. Не исключен прием нескольких видов жиросжигателей одновременно. Но не рекомендуется совмещать препараты с одинаковым действием, так как можно спровоцировать усиление побочных эффектов.

В настоящее время в магазинах спортивного питания встречается большой выбор уже комбинированных жиросжигающих препаратов.

Не смотря на всю естественность состава препаратов, все они имеют побочные действия и противопоказания.

Часто встречающиеся побочные действия ЖЖ препаратов:

- бессонница

- учащение сердцебиения

- нарушение пищеварения

- возбужденность и др.

Не рекомендуется принимать лицам, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, заболеваниями щитовидной железы, при депрессивных и психических расстройствах, при заболеваниях ЖКТ.

Так же не рекомендуется принимать лицам моложе 18 лет.

Курс приема обычно варьируется от 4 до 8 недель, потом необходимо сделать перерыв минимум на 1 - 2 недели.

Чаще всего ЖЖ используют профессиональные спортсмены-бодибилдеры перед соревнованиями, параллельно с диетой, для «прорисовки» мышечной массы.

Опытные спортсмены не рекомендуют принимать жиросжигающие препараты чаще 2 курсов в год.

Перед применением жиросжигающих препаратов необходимо проконсультироваться с врачом.

Учитывая все выше написанное, Вам следует понять, что:

1. Ждать экспресс-похудения (5-14 дней) от ЖЖ не стоит, так как средний курс приема длится не менее 4 недель.

2. Для эффекта похудения, при приеме ЖЖ, необходимо заниматься спортом, так как препарат расщепляет жировые молекулы в организме, превращая их в энергию, которую необходимо расходовать. Соответственно, вероятность похудеть только за счет приема препарата сводится к минимуму, стремящемуся к нулю.

3. Необходима диета, ну или хотя бы правильный рацион  питания, т.к. даже при интенсивных физических нагрузках, высокоуглеводное питание может свести к нулю действие препарата.

Теперь можно точно ответить на вопрос: Какая же все-таки вероятность похудения при приеме ЖЖ препаратов?

Жиросжигатели (ЖЖ) оказывают заметный эффект похудения, при условии, что Вы будете:

- следить за своим питанием (лучше, если это будет низкоуглеводная диета),

- вести активный образ жизни (желательны силовые тренировки в спортзале, не менее 1 часа, не реже 3 раз в неделю),

- четко следовать инструкциям, указанным на упаковке.