БЕЗУГЛЕВОДНАЯ И ПИТЬЕВАЯ ДИЕТЫ

Безуглеводная диета является, скажем так, аналогом Кремлевской диеты и диеты Аткинса. Принцип действия ее заключается в контроле над поступлением в организм сахара и крахмала. В основе безуглевоной диеты лежит правило 250 разрешенных калорий, способных поступать в организм в виде углеводов. 
При данном виде диеты отсутствует контроль над употреблением в пищу птицы, рыбы, творога, мяса и сыра. Рекомендуется употреблять корнеплоды, овощи, ягоды и цитрусовые. 

Ограничением являются следующие продукты:

1. Хлеб;
2. Сахар;
3. Мучное;
4. Фрукты (исключением являются цитрусовые);
5. Крупы;
6. Кукуруза;
7. Картофель;
8. Морковь;
9. Молочные продукты;
10. Жиры;
11. Сладкие напитки и алкоголь.

Правила безуглеводной диеты заключаются в том, что после еды необходимо выдержать полчаса, а затем употреблять питье; использовать исключительно оливковое масло при жарке; соблюдать дробное питание, а именно 5 раз в течение дня; последний прием пищи должен быть в 8 вечера.

Ниже приведены варианты меню безуглеводной диеты:

1. Вареное, без добавления соли, мясо в количестве 400 грамм разделить на четыре раза и употреблять с овощным гарниром весь день. Овощей при этом необходимо съедать грамм 200-300. По утрам и вечерам рекомендуется пить один стакан чая или отвар шиповника.
2. Вареное мясо без жира в количестве 250 грамм, а также две чашки чая и два стакана сока. Необходимо разделить данные продукты на пять порций, и употреблять в течение дня.

Очень эффективной и своеобразной является питьевая диета, отзывы которой свидетельствуют о популярности среди тех, кто не просто хочет похудеть, но и стремится уменьшить объем желудка. По принципу данной диеты нужно не есть целый месяц. Однако, следует сразу оговориться о том, что это вовсе не голодание. В данном случае пища употребляется в жидком виде. Это могут быть кисломолочные и молочные продукты, овощной или куриный бульон, соки, кофе, чай, какао. Кроме этого ежедневно необходимо выпивать полтора литра воды.
При соблюдении такой диеты, предполагается исключение всяческой нагрузки на желудочно-кишечный тракт. Человек перестает ощущать чувство тяжести и прочих неприятных проблем. Главное привыкнуть к данной диете и вскоре наступит прилив сил и бодрости.
Первые дни будет идти очистка полых органов. Возможно образование налета на языке. Далее 10 дней чистятся плотные органы. Ну и оставшиеся 10 дней происходит чистка организма на клеточном уровне. 
При этом, необходимо уделить особое внимание регулярности стула. Опорожнение кишечника должно быть ежедневным. В связи с нехваткой определенных полезных веществ, рекомендуется принимать витамины, минералы и биодобавки. Такую диету проводят не чаще одного раза в год.